Comment allons-nous voyager ensemble ?

Invitation à l'ouverture, à l'expérience et à la curiosité


Coaching

DANCEmandala, méditation dynamique en mouvements libres

Facilitatrice en mouvements libres, certifiée depuis 2013, j'ai peu à peu développé mon propre processus en me basant sur le processus de DANCEmandala.

DANCEmandala, est une pratique de mouvement intuitif et de pleine conscience ; il s'agit de se reconnecter à la sagesse du cœur, à ses émotions, à la lumière de sonn essence avec authenticité, ouverture dans le moment présent. Le souffle, le rythme, la sensibilité du corps sont les principaux guides principaux ce moment d'expression corporelle et de reconnexion à soi. 

Journal Créatif, Carnet Créatif & Journal thérapie

Le Journal Créatif
Méthode enseignée depuis 1998 et mise au point par une québécoise, Anne-Marie Jobin formée à l'art-thérapie.
Il s'agit d'un journal intime dynamique non conventionnel dans lequel l'écriture, le dessin et le collage s'allient à des techniques de créativité permettant la multiplication des voies d'expression et l'accès à la vie intérieure et créative. Cette méthode s'appuie sur des notions de psychologie, d'art-thérapie et de créativité et a pour objectif le développement, l'épanouissement personnel. Il s'agit d'un outil concret et flexible à la portée de tous et facile à utiliser.
Les trois langages d'expression soit : l'écriture créative, le dessin spontané et le collage intuitif permettent de s'exprimer de manière plus large en utilisant notamment le langage graphique, symbolique, de l'imaginaire, etc.
L'accent est mis sur le processus et non pas sur la création artistique, on ne cherche pas à faire du beau ou à écrire de la littérature, il n'y a donc pas besoin de talents particuliers en arts pour aborder le Journal créatif.

Le Journal Créatif ® suscite la prise de conscience et l'inspiration et offre de multiples possibilités d'ouverture afin d'aborder tous les thèmes qui nous touchent, le tout avec ludisme, créativité et une pincée d'introspection.
Le Journal Créatif ® a ses règles d'or comme la bienveillance, le respect, le non-jugement, la confidentialité et la liberté de chacun.

Les rituels personnalisés en nature avec la nature - Ecorituels®

Il s'agit de rituels personnalisés dans la Nature avec la Nature. L'intention personnelle, claire et précise, est posée dès le début du rituel, la nature, à sa façon, apporte sa réponse.
Les 4 éléments, les 4 directions, les 4 règnes, entre autre, aident à la cocréation de ce moment sacré intimement lié au lieu investi.
 

La Pleine conscience - La méditation

Des exercices de pleine conscience

Des méditations guidées - Scan corporel - Visualisation